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男女双方刚在一起的时候，经常都会赞美对方的优点，看到的也都是美好的一面。然后，随着时间变化，我们开始更多的集中在了对方的缺点上。慢慢的，我们不再说一些赞美和鼓励的话，对对方缺少了肯定。这时，我们对双方的容忍度也不断降低，感情也在一次次消耗中结束。
自己和身边所有人都能和平共处，唯独和家人，尤其是自己的另一半总是水火不容。每天和同事朋友有说有笑，可回到家分分钟自动切换成“嫌弃”模式；和爱人说话总忍不住阴阳怪气，指责抱怨，常发无名火，对孩子也没有耐性，经常骂骂咧咧，甚至怀疑自己人格分裂。
在《荷马史诗》里，有这么一个妖怪，他有一张床。这个妖怪把每一个他抓到的人，都放到这张床上。如果这个过路人，比床短，他就把过路人拉得和床一样长。如果这个过路人比床长，他就把过路人长的部份锯下来。这个妖怪就象征着人脑中的应该思维，觉得世界就该如此，从此停止成长，也不再接受与自己所理解的世界相排斥的思想。
两个人的性格、喜好不可能完全一样，对待问题的看法也不同， 心里的想法要学会正确的传达给对方。你的需求、你的苦恼，希望对方做什么说什么。一言不发，自己生闷气，不但自己更加郁闷，对方也会无所适从。这也导致问题无法解决，而且会把矛盾越“憋”越大。
人生这一辈子很长,和频率无法相同的人在一起,就像人类永远无法用肉耳听到,鲸鱼的声波,就像在浩瀚的宇宙中,互相呐喊一样,没有任何传播的介质,唯有在琴瑟和鸣的震颤中,感受与能够理解自己的爱人相处的欢欣,才能不负此生，温暖、照亮彼此的生命
生活中，很多类似的困扰，都是来自“与他人的情绪界限不清”，使得在关系中面临 “情绪勒索” 的困扰，不知如何改善、摆脱这样的互动模式，而衍生出的各种情绪困扰与身心症状。容易出现 “情绪界限不清” ，以至于严重至“情绪勒索”的关系。在这种情况，女性面对的状况又比男性严重。
尖叫声交织成一片 —— “这太糟糕了”“那好吓人”“一切毫无希望可言”“倒霉的事情可能快要发生了”“我永远也无法摆脱这种状态”…… 似的声音永无休止。有时候，这些信息会变得充满人身攻击和恶意十足—“我太蠢了”“我是个失败者”“我不够好”“谁会想要这样的我？”……
“这里的雾很浓，乌云很大，雨也很多。当我被大雾迷住双眼什么也看不见，大声呼喊时，我掉入黑暗里。等待着能有一双翅膀接住我，我在无尽的深渊里，无尽地等待着。直到有天当我抬头久久凝望上面时猛然发现，原来在乌云的背后偶尔会有彩色的云朵隐约闪过。于是我开始努力扑腾翅膀，追逐那些存在在缝隙里的彩色云朵。此刻我好像慢慢开始学会了飞翔，也许我在更好地拥抱自己，希望你也是。”
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