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婚姻中沟通有多重要?


也许每个家庭都经历过这样的场景:常常因为一件小事就大吵起来过,互不相让,一发不可收拾,有时并不想针锋相对,但伤人的话总是脱口而出。
婚姻中沟通有多重要?
在瞳爱的众多案例里面,有的时候,有些矛盾往往只是出自一些简单的误会。如果双方能够用一些沟通技巧,主动表达自己的需求,就能很好地发展彼此的亲密关系,也能让很多冲突得到及时的解决。在咨询中,我们发现,夫妻间的相处,最大的困扰来自不知如何正确地“沟通”和“互动”。
 
众多饱受煎熬的婚姻,都是因为夫妻二人,不知道如何表达期待,不知道如何调动对方配合自己,不知道如何更好地回应对方的情绪,不知道如何处理分歧、矛盾、冲突……一件件小事,最后变成了影响婚姻关系的大事。
 
曾经在网上看过一个视频,一对夫妻。他们结婚6年了,这两年一直在吵,最终心力交瘁,都觉得对彼此没有任何感情了。
 
女人声嘶力竭:“离婚!”
 
男人亦咬牙切齿:“明天就去办!”
 
但是,就在去办离婚的路上,为了躲避迎面而来的货车,男人急转车头重重撞到路旁的树上,紧要关头,男人扭动方向盘,让自己的位置撞向大树,给女人留足了安全的空间。最后,女人只受了轻伤,而男人一条腿骨折。
 
当然,最终他们没有离婚,女人留下来照顾男人。这次车祸让他们决定,无论有多难,也要把这段婚姻继续下去。一段走到绝路的婚姻被一场车祸挽救了,在经历过磨难,他们才明白:那场车祸,只是给了他们重新认识对方,调整自己,重新启程的一个契机。
 
是啊毁掉他们婚姻的,不是不爱。而是琐碎日子里一句句不投机的话语,一次次差劲的沟通,慢慢把他们的爱消磨殆尽。
 
【案例】
曾经瞳爱导师接触过的一个案例,蓝羽(化名))和老公结婚11年了,她在与导师交流的过程中,很多时间都在抱怨丈夫。
 
蓝羽向我们倾诉说:“我和老公结婚八年了,刚结婚时,看着对方的眼睛时总是满满的柔情蜜意,每晚有说不完的话,但是不知从什么时候起,我们的日常生活除了柴米油盐,只剩下了吵架,话经常说不过三句就吵起来,无论大事小事,彼此争到面红脖子粗,常常僵持着,谁也不肯认错。
 
下班后回家吃完饭各忙各,我做家务他就瘫在那看球赛或者追剧,等我闲下来时他又开始干别的事了。总觉得两个人渐行渐远,我很恐慌,害怕自己都没能力经营不好自己的婚姻了,总觉得再这么下去会出大问题的。”
 
相信有过蓝羽经历的不是一个人,很多时候,一段关系的破裂,往往都是因为没有好好说话。
婚姻中沟通有多重要?
在一段婚姻关系中,夫妻双方到底应该怎么进行有效的沟通,以下5个方法参考给你:
 

1、不要在沟通中发泄情绪

带着情绪沟通,只会影响沟通的效果甚至走偏。当两个人情绪激动地时候,彼此越吼越大声,想到什么可以刺伤对方的话,就脱口而出,这时候其实已经不是在沟通了,而是在单纯地发泄自己的愤怒和不满,每个人都觉得自己很辛苦很不容易,于是越说越气,导致矛盾加剧。
 
这时候,不要提高嗓音,不用讽刺的腔调,更不要拉长脸,指手画脚指责对方,要学会控制自己的情绪。
 

2、要朝着未来的问题来争吵

俗话说:“骂人不揭短”,这个道理在夫妻冲突中照样实用。
 
有的夫妻在争吵中总喜欢翻过去的老账,一吵起来就是你过去怎样怎样。结果你翻我也翻,本来不大的事儿都能吵破天。尤其是互揭对方的疮疤,这会在夫妻之间形成严重的逆反心理。
 
双方都可以讲出自己未来会怎么处理类似的问题,看看对方是否可以接受,以及对方希望你怎么改变,你也可以讲出你的需求和期待,将你们争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决上来。
 

3、发现错误,要诚恳道歉

人总会不自觉地活在自己的主观世界里。然而,一只巴掌拍不响,夫妻之间的冲突没有谁对谁错,当争吵发生时,就已经是两个人都有责任了。
 
学会整理思路,归纳总结双方出现的问题,虽然没有完美的婚姻,但婚姻需要双方共同经营。不要把自己的观点强加在对方身上,婚姻是平等的,不分强弱。
 
如果你已经意识到了自己的问题,就要诚恳地向对方道歉,然后再把自己的理解和想法说出来,才能得到对方的认同和接受,这样矛盾就会慢慢变淡。
 

4、要学会听懂对方背后的需求

在沟通时,许多人往往急着表达自己的意见,忽视了别人在说什么,而各说各的,使沟通效果大打折扣。倾听是指站在对方的立场上,用心去了解对方所表达的意思。
 
争吵时,我们习惯性地会站在自己的立场上,不假思索地倾吐自己的需求,数落对方,这个时候就已经不能算是沟通了,只能说是你们各自的“演讲”。
 
因此,你想要和对方做有效沟通,那就先把自己的诉求暂时放一放,去倾听对方的心声,当你多听多了解对方的需求时,你就会知道如何才能将对话有效进行下去了。
 

5、换位思考

还有一点,也是最重要的,学会换位思考,多站在对方的角度去思考,而不是坚持己见,固执地认为自己没有错。换位思考就是要设身处地地为对方着想,考虑到对方的难题与苦衷。
 
男人需要的爱的形式,包括信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励;女人需要的爱的形式,包括关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。当我们在沟通中做到了换位思考,你对对方做出来良好的反馈时,对方也会对你回应良好的反馈。
 
想要把一份婚姻经营得有滋有味并不容易。
 
其实你们很相爱,其实你们也懂得彼此,也许,你的婚姻离美满仅仅是差了一份用心的沟通。为了获得那份温暖美好的感受,你愿意再努力一点吗?
 

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